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Kursangebote

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Herzlich Willkommen in unserem virtuellen Dojo!
Schön, daß Du uns gefunden hast und danke für dein Interesse an unserer Schule.

Hier ein paar Informationen über unser Kurssystem:
Unser Programm umfasst Tai Chi, Yoga und Qi Gong Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene, Meditationskurse, Idogo Übungen, Stock- Säbel- Schwert und Fächerformen, Partnerübungen, Tai Chi und Qi Gong mit Kindern und Jugendlichen, intensiv Wochenendkurse und Reisen in nahe und ferne Länder. In der wärmeren Jahreshälfte üben wir wöchentlich am frühen Morgen draußen in der Natur, am See im Park oder sonst einem schönen Ort.

Die Mitgliedschaft an unserer Schule berechtigt die Teilnahme an allen Kursen.
Gerne kann man mehrmals die Woche an verschiedenen Unterrichtseinheiten teilnehmen.
Die Mitgliedschaft beträgt 60 Euro für Normalverdiener, 50 Euro für Menschen mit weniger Einkommen. Kinder, Jugendliche und Schüler bezahlen 40 Euro im Monat. 
Bei Bedarf kommen wir Dir gerne entgegen. Unsere Kurse werden außerdem von den Krankenkassen bezuschusst. 
Verträge und Kündigungsfristen gibt es bei uns nicht, wir setzen auf gegenseitiges Vertrauen und haben damit in den letzten 17 Jahren sehr gute Erfahrungen gemacht.

Tai Chi im Sternendojo

Nach taoistischen Übungen und stehendem Qi Gong wird der Ablauf der Yang- Form mit ihren 108 Bildern erlernt. Nach ungefähr 2 Jahren hat man den äußeren Bewegungsablauf der Tai Chi Form gelernt und kann dann mit den Vertiefungsstufen beginnen.      

Taiji im Sternendojo

Sternendojo Kurse - Yoga

Yoga im Sternendojo


Übersetzt heißt Yoga Verbindung, Verknüpfung mit unserem göttlichen Bewusstsein. Der Körper wird durch die Übungen durchlässig für dieses Bewusstsein und man beschäftigt sich mit dem Sinn und der Aufgabe des eigenen Lebens.

 

Qi Gong im Sternendojo

Qigong im Sternendojo


Dieser Kurs beinhaltet u.a. Taoistische Übungen, stehendes Qi gong, Qi gong in Bewegung und die 8 Brokate. Zusätzlich werden einzelne Bewegungs- sequenzen der Tai Chi Form unterrichtet.

 

Meditation im Sternendojo

Ein Weg in die Stille

Lehrerausbildung im Sternendojo

Die Taichi & Lehrerausbildung empfiehlt sich für Menschen, die tiefer in die inneren Prinzipien eintauchen möchten und sich vorstellen können, ihr Wissen mit anderen zu teilen bzw. es weiterzugeben.

Flyer PDF

Jugendliche im Sternendojo

Unsere Jugend steht momentan unter einem enormen Druck durch das aktuelle Schulsystem. Unser Unterricht versucht den Jugendlichen einen Ausgleich zu diesem Druck anzubieten und ihnen auf spielerische Art und Weise Techniken und Wege eines gesunden Umgangs mit der heutigen Situation an die Hand zu geben bzw. aufzuzeigen. Der Unterricht wechselt zwischen ruhiger, konzentrierter Atmosphäre und lebhafter Stimmung.

Idogo im Sternendojo

Der Tai Chi Griffel auch Tai Chi Zepter ist ein sehr altes Übungsgerät. Der Idogo Stab ist eine Weiterentwicklung dieses Übungsgerätes. Wir setzen den Idogo Stab ein, um den gesamten Schultergürtel zu lockern. Die Übungen helfen unter anderem auch bei Bewegungseinschränkungen der Gelenke, Verspannungen im Hals-Nacken Bereich und Muskelverkürzungen in den Armen.

Push Hands im Sternendojo

Partnerübungen sind wie ein Spiegel für unseren eigenen Entwicklungsstand. 
Oft wägt man sich selbst in einer gelassenen Stimmung und es genügt dann etwas Druck von Außen und vorbei ist es mit der Ruhe. Wie gehe ich damit um, wie behalte ich meine Verwurzelung in jeder Situation ? All dies kann mit Hilfe eines Partners geübt und erspürt werden.

Tai Chi Stockform

Im Umgang mit dem Stock erfahren wir, wie wichtig es ist, flexibel zu sein und die Bewegungen exakt auszuführen, da der Stock scheinbar sehr starr ist und erst noch zum Leben erweckt werden muss. Der Stock steht für Aufrichtung, er symbolisiert unsere Wirbelsäule.

Das einschneidige Schwert steht im Zusammenhang mit den einschneidenden Entscheidungen unseres Lebens.Zuerst wird die kurze Säbel-Form unterrichtet, später kann auch die längere Säbel-Form gelernt werden.

Das zweischneidige Schwert ist Symbol für alle abwägenden Entscheidungen des Alltags.Der Umgang mit dem Schwert erfordert noch mehr Disziplin als mit dem Stock oder Säbel.

Tai Chi Yoga Reisen

Eine ganze Woche jeden Tag mehrere Stunden zu üben bringt unglaublich viele neue Erfahrungen. In entspannter gelassener Atmosphäre leben, üben und essen wir gemeinsam. Es wird intensiv geübt, meditiert gelacht und und und
Begleite uns in die Toskana oder nach Formentera ! Come and join us!…

Reisen mit dem Sternendojo

Tai Chi Yoga am Aasee

Üben im Freien


Morgens den Tag im Freien übend zu beginnen, ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele, Lebensqualität pur !

Gastdozenten und Freunde

Gastdozenten im Sternendojo


Jedes Jahr beehren unser Dojo andere Lehrer und Freunde für verschiedene Workshops. Dies erweitert den eigenen Horizont, dient dem Austausch und bringt immer sehr viel Freude!







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